Com a chegada das férias, o tempo livre das crianças e jovens aumenta, trazendo mais oportunidades para descansar, brincar e estar em família.
No entanto, esse mesmo tempo pode levar ao uso mais frequente de ecrãs. É importante que pais e filhos encontrem formas equilibradas de integrar a tecnologia no dia a dia, sem deixar de lado outras atividades importantes para o desenvolvimento e bem-estar.
Dicas para Pais/Encarregados de Educação:
- Definam regras claras sobre o tempo de uso (ex.: 2h por dia);
- Supervisionar é essencial, mesmo nas férias;
- Sejam modelos positivos (dar o exemplo);
- Reforcem o uso positivo da tecnologia (ex.: apps educativas).
Dicas para Filhos:
- Aproveitem para descobrir outras atividades (desenhar, cozinhar…);
- Façam pausas regulares- olhos, corpo e mente precisam de descanso;
- Evitem ecrãs antes de dormir;
- Passa tempo com a tua família.
Para uma gestão equilibrada do uso da tecnologia, a orientação parental é fundamental.
Texto e imagem: Joana Mendes e Mariana Baptista – SAAF
Revisado pelo Clube de Jornalismo
