Semana da Saúde Mental: Companhias que Cuidam

Durante o período de 7 a 11 de outubro comemorou-se a Semana da Saúde Mental. Este foi um momento importante para refletirmos sobre a importância do cuidado com o bem-estar emocional.

Para além de práticas saudáveis, como exercício físico, alimentação saudável e momentos de relaxamento, é fundamental nos lembrarmo-nos que as companhias que escolhemos influenciam significativamente a nossa saúde mental.

Rodearmo-nos de pessoas que oferecem apoio, compreensão e cuidado é essencial. Familiares, amigos e colegas que promovem um ambiente positivo ajudam-nos a enfrentar desafios e a manter o equilíbrio emocional.

Por isso, ao longo da nossa vida é importante lembrar a importância de cultivar relações saudáveis e de sermos companhias que cuidam uns dos outros.

As atividades dinamizadas e foram propostas para esta semana e que podem ser replicadas ao longo de toda a nossa vida, recordam-nos que cuidar de nós também passa por estarmos presentes para quem nos rodeia. 

Juntos podemos fazer a diferença! 

Texto e Vídeo: Equipa SAAF: Fabiana Nunes, Joana Mendes e Mariana Baptista

Revisado pelo Clube de Jornalismo

Mural da Inspiração em progresso.

 Semana da Saúde Mental: Companhias que Cuidam 

Fabiana Nunes e Joana Mendes

 (SAAF)

Alunos do Agrupamento de Escolas Eng. Nuno Mergulhão celebram o Dia Internacional da Música com Ritmos e Boa Disposição

No passado dia 1 de outubro, os alunos das escolas básicas de Coca Maravilhas, Vendas e da antiga escola de Hotelaria e Turismo foram surpreendidos, logo pela manhã, com música ambiente.

A iniciativa, desenvolvida em parceria pelas técnicas do SAAF e a Sala do Aluno da escola sede, que marcou o Dia Internacional da Música, tinha como objetivo fazer com que todos começassem o dia “com o pé direito”, celebrando os benefícios da música para o bem-estar.

Na escola sede, o destaque foi para um grupo de alunos da comunidade cigana, que ofereceu à restante comunidade escolar um momento musical inspirado nas suas raízes culturais. O resultado? Aplausos, sorrisos e até algumas tentativas de dança, meio tímidas, pelo pátio escolar!

A atividade visou não só celebrar o poder da música, mas também sensibilizar os alunos para o impacto positivo que esta pode ter no humor, na redução do stress e na promoção da felicidade.

Pelo que se viu, missão cumprida – e para ti, que sensações a música te desperta?

Texto: Anabela Guerreiro (Educadora Social SAAF)

Fotografias: SAAF

Revisado pelo Clube de Jornalismo