Semana da Saúde Mental: “Cérebro em Movimento”

No período entre 9 a 13 de outubro, pelo quarto ano consecutivo, o Agrupamento de Escolas Engenheiro Nuno Mergulhão vai celebrar a Semana da Saúde Mental. Os objetivos desta semana são assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro), promovendo o conhecimento e a reflexão da comunidade educativa sobre o tema, bem como sensibilizar para os sinais de alerta e para os comportamentos promotores de saúde mental.

A saúde mental é tão importante como a saúde física. Na verdade, as duas andam “de mãos dadas”!

Para uma boa saúde mental, há alguns comportamentos a manter na nossa rotina diária: uma boa higiene do sono, uma alimentação equilibrada, interações sociais saudáveis, atividade física e cerebral regulares (desporto, leitura, jogos de tabuleiro, meditação), entre outros.

Durante esta semana, serão desenvolvidas várias atividades, dentro e fora da sala de aula, para alunos e não só.

Fiquem atentos!

Texto: Joana O’Neill Mendes (psicóloga do SAAF)

Revisado pelo Clube de Jornalismo