Semana da Saúde Mental: Companhias que Cuidam

Durante o período de 7 a 11 de outubro comemorou-se a Semana da Saúde Mental. Este foi um momento importante para refletirmos sobre a importância do cuidado com o bem-estar emocional.

Para além de práticas saudáveis, como exercício físico, alimentação saudável e momentos de relaxamento, é fundamental nos lembrarmo-nos que as companhias que escolhemos influenciam significativamente a nossa saúde mental.

Rodearmo-nos de pessoas que oferecem apoio, compreensão e cuidado é essencial. Familiares, amigos e colegas que promovem um ambiente positivo ajudam-nos a enfrentar desafios e a manter o equilíbrio emocional.

Por isso, ao longo da nossa vida é importante lembrar a importância de cultivar relações saudáveis e de sermos companhias que cuidam uns dos outros.

As atividades dinamizadas e foram propostas para esta semana e que podem ser replicadas ao longo de toda a nossa vida, recordam-nos que cuidar de nós também passa por estarmos presentes para quem nos rodeia. 

Juntos podemos fazer a diferença! 

Texto e Vídeo: Equipa SAAF: Fabiana Nunes, Joana Mendes e Mariana Baptista

Revisado pelo Clube de Jornalismo