Semana da Saúde Mental 2026: “Semear Gratidão, Colher Bem-Estar”
Entre os dias 12 e 16 de outubro, o Agrupamento de Escolas Eng.º Nuno Mergulhão realizou mais uma edição da Semana da Saúde Mental, este ano com o tema “Semear Gratidão, Colher Bem-Estar”. Promovida anualmente pelo Serviço de Apoio ao Aluno e à Família (SAAF), esta iniciativa teve como principal objetivo assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro, e sensibilizar a comunidade educativa para a importância da promoção da saúde mental e do bem-estar emocional.
Ao longo da semana, foram dinamizadas diversas atividades que convidaram a comunidade educativa a refletir sobre a importância da gratidão, da empatia, do pensamento positivo realista e das relações interpessoais positivas. Pretendeu-se, igualmente, sensibilizar para a identificação de sinais de alerta e para a adoção de hábitos promotores de saúde mental, como uma alimentação equilibrada, um sono adequado, a prática de atividade física, a estimulação cognitiva e a valorização dos pequenos momentos do quotidiano.
A iniciativa, da responsabilidade da psicóloga Joana Mendes, foi desenvolvida em articulação com o Programa de Educação para a Saúde (PES) e a Sala do Aluno, contando com o envolvimento e a colaboração da equipa SAAF e de docentes do Agrupamento.
A Semana da Saúde Mental integra uma estratégia contínua de promoção do bem-estar psicológico no Agrupamento, desenvolvida ao longo de todo o ano letivo. O reconhecimento do projeto com o Prémio Escola Amiga da Criança reforça a importância desta iniciativa na construção de uma escola mais acolhedora, inclusiva e atenta à saúde emocional de toda a comunidade educativa.
Mais do que uma semana de atividades, constituiu um convite a olhar com maior atenção para as pequenas coisas que nos fazem felizes, a reconhecer o valor das relações humanas e a compreender que cuidar da saúde mental é uma responsabilidade partilhada. Porque é nos pequenos gestos de gratidão, empatia e cuidado que semeamos as sementes de uma comunidade educativa mais feliz, saudável e solidária!
Aqui deixamos um pequeno vídeo com algumas das atividades desenvolvidas.
Joana O’Neill Mendes (Psicóloga do SAAF)
Cristiana Almeida (Estagiária de Psicologia do SAAF)
Revisado pelo Clube de Jornalismo
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