Dia Mundial do Auto Cuidado – 24 de Julho 🌿

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Auto Cuidado (estabelecido

pela Organização Mundial de Saúde - OMS) uma data que nos lembra da importância de cuidarmos de nós próprios, física, emocional e mentalmente.

Numa escola, onde diariamente damos tanto de nós — enquanto alunos, docentes ou pessoal não docente — é essencial reservarmos momentos para recarregar energias, ouvir o nosso corpo e mente, e cultivar hábitos que promovam o bem-estar.

O auto cuidado não é egoísmo. É um ato de responsabilidade e equilíbrio que nos permite estar melhor connosco e com os outros.

🌱 Hoje, desafiamos-te a fazer algo por ti: uma pausa consciente, uma caminhada, um bom descanso ou simplesmente respirar fundo. Cuidar de ti é o primeiro passo para cuidares do mundo à tua volta.

Texto: Fabiana Nunes e Joana Mendes (SAAF)

Revisado pelo Clube de Jornalismo