No dia 20 de março, celebrámos o Dia Internacional da Felicidade com uma atividade especial nas turmas A e B do 4.º ano da Escola Básica de Coca Maravilhas.
Realizámos uma sessão de meditação guiada, no âmbito do Projeto Ser, com a colaboração da colega e técnica do Serviço de Apoio ao Aluno e à Família (SAAF), Ana Paula Grifo, que preparou um áudio para ser utilizado por todos os professores com as suas turmas.
Com a voz calma e serena da Ana Paula, os alunos puderam vivenciar um momento de relaxamento e introspeção, promovendo o bem-estar e a felicidade em grupo.
Foi uma experiência enriquecedora, que nos lembrou da importância de dedicar tempo ao nosso equilíbrio emocional e mental. A felicidade, afinal, está nas pequenas práticas de cuidado consigo mesmo.
Texto, Imagens e vídeo: Marta Oliveira e Sandra Freire
Áudio do vídeo: Ana Paula Grifo
Revisado pelo Clube de Jornalismo
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