A Importância dos Intervalos Ativos

Os intervalos escolares não são apenas momentos de pausa durante as aulas, mas também oportunidades valiosas para promover hábitos saudáveis e atitudes responsáveis. Assim, destacamos a importância de intervalos ativos que combinam movimento, alimentação equilibrada e boas práticas de convivência e cuidado com o ambiente, de modo a promover o desenvolvimento global do/as aluno/as.

 1. Exercício Físico: Cuidar do Corpo e da Mente

O exercício físico durante o intervalo ajuda a combater o sedentarismo, melhora a concentração e alivia o stress. Incentivar o/as aluno/as a movimentarem-se com brincadeiras, jogos ou atividades físicas simples, como saltar à corda ou saltar ao elástico, contribui para o desenvolvimento físico e mental. Para além disso, é uma forma divertida de promover um estilo de vida mais ativo.

2. Lanches Saudáveis: Alimentação para o Bem-Estar

O que consumimos nos intervalos impacta diretamente na nossa energia e saúde. Promover lanches saudáveis, como frutas, cereais, sandes equilibradas e água, é essencial para garantir que os alunos estejam bem nutridos e preparados para aprender. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar ou sal é um passo importante para um estilo de vida mais equilibrado.

3. Respeito ao Meio Ambiente: Cuidar do Espaço Comum

Ensinar as crianças a não deitar lixo no chão é uma questão de educação cívica e respeito pelo espaço partilhado. Quando cada um faz a sua parte, a escola torna-se um lugar mais limpo, agradável e sustentável. Incentivar o uso correto dos caixotes do lixo fortalece a consciência ambiental e ajuda a formar cidadãos mais responsáveis.

4. Regras de Boa Educação: Conviver de Forma Respeitosa

Os intervalos também são momentos para aprender e aplicar boas regras de convivência, como:

·         Respeitar colegas e funcionários;

·         Cumprimentar as pessoas com simpatia;

·         Esperar a vez nas brincadeiras e filas;

·         Evitar gritos excessivos, de modo a promover um ambiente harmonioso.

Os intervalos ativos são fundamentais para o desenvolvimento global do/as aluno/as, pois combinam saúde física, mental e valores. Juntos, podemos transformar cada intervalo num momento divertido, educativo e inspirador!

Nota: Aceitamos jogos que já não utilizem: puzzles, raquetes... 

Texto e fotos: Fabiana Nunes e Ana Fachadas (SAAF)

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Conviver com a diferença

No passado dia 3 de dezembro celebrou-se o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência. Para marcar esta data tão especial, entre os dias 3 e 6 de dezembro, os alunos da EB2/3 Engenheiro Nuno Mergulhão participaram em diversas atividades, realizadas tanto dentro como fora da sala de aula.

A turma A do 8.ºano, na aula de Cidadania e Desenvolvimento Pessoal, assistiu a pequenos vídeos sobre o tema da Inclusão, refletindo e explorando esta temática de forma aprofundada. Como resultado, registaram mensagens inspiradoras, que foram posteriormente escritas e afixadas na vedação da escola.

Além disso, os alunos visitaram o Painel/Mural dedicado a esta importante

efeméride.

Os discentes chegaram à conclusão de que a inclusão é essencial nos dias de hoje, pois promove uma sociedade mais justa, equitativa e respeitosa, onde todas as pessoas, independentemente das suas diferenças físicas ou psicológicas, têm acesso a oportunidades iguais para prosperar. A inclusão valoriza a diversidade como uma riqueza, reconhecendo que cada indivíduo, com as suas características únicas, contribui de forma significativa para um todo. Ao eliminarmos as barreiras, sejam físicas ou mentais, estamos a combater discriminações e a promover a igualdade de direitos, tal como os princípios fundamentais dos direitos humanos.

Escolas inclusivas tendem a ser mais coesas e inovadoras. Ao permitir que todos os alunos participem ativamente, beneficia-se de perspetivas e soluções variadas para os desafios comuns. A inclusão nas escolas cria ambientes mais empáticos e colaborativos, preparando os alunos para serem cidadãos mais conscientes e capacitados a trabalhar em equipas diversificadas.

Promover a inclusão é mais do que um dever ético; é um passo crucial para o desenvolvimento de uma sociedade equilibrada e resiliente.

Texto e fotos de: Prof.ª Helena Correia

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Teens On Screens - Impacto da Exposição aos Ecrãs

A Escola Eng.º Nuno Mergulhão apresenta a exposição "Teens On Screens", uma iniciativa das turmas do 9º ano, com o objetivo de alertar a comunidade escolar para os desafios e os perigos associados ao uso excessivo, e sem supervisão, da tecnologia.

Composta por infográficos criados nas aulas de Inglês, esta exposição aborda temas de grande relevância, como o impacto das redes sociais, os riscos para a saúde física e mental, ou o cyberbullying.

Esta atividade, integrada no Projeto Interdisciplinar de 9º Ano, leva a uma análise crítica deste problema e promove a sensibilização da comunidade escolar.

Além de adquirirmos conhecimentos sobre estes tópicos, desenvolvemos as nossas competências digitais e, uma vez que os infográficos foram realizados em grupo, fortalecemos a nossa capacidade de colaboração e de trabalho em equipa.

A exposição está aberta ao Agrupamento e é uma oportunidade para fomentar o diálogo sobre o impacto da tecnologia nas nossas vidas e a importância do seu uso consciente e equilibrado.

Convidamos toda a comunidade escolar a visitar a exposição e a refletir sobre estas questões tão pertinentes no mundo atual.

Texto e trabalhos: Alunos 9ºA e 9ºB

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